| 1. |
いわしは頭を落として、ワタを取り除き、手開きにして、骨を取り除き、軽く塩をふってしばらく置いておく |
| 2.
|
ジャガイモの皮をむき、1cmくらいのさいの目切りにして、塩を少し加え、茹でる |
| 3. |
ジャガイモが柔らかくなったら、水気を切り、牛乳を加えてつぶす |
| 4. |
いわしの背びれと尾を取り除き、包丁でたたく |
| 5. |
ボールにみじん切りにしたタマネギ、にんにく、マッシュポテト、4のいわしを入れ、
ゴムベラでよく混ぜ、白ワイン、塩・コショウを入れる |
| 6. |
5を薄い円盤型にまとめて、表面に薄力粉をつける |
| 7. |
フライパンにオリーブオイルを多めに入れ、6を表面がかりっとするまで焼く |
| 8. |
トマトの種を取り除き、刻んだものをガレットの上に散らし、付け合せのサラダと、レモンを添える |