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Beauty Healthy Food Club


お家で使うにはなんだか難しそうな「せいろ」も使い始めると
便利なもの!パーティーの時は、そのままテーブルに
出すだけで気分も盛り上がってさらにいい感じ!
今月のメニューで使うほかに、友達がたくさん集まる時は、
南京町で冷凍の点心を買って、せいろで蒸すだけでも
びっくりするほどおいしくなるよ!
・桜おこわ
・香菜しゅうまい

ほんのり昆布茶の香りのするおこわです。さくらの香りで、ひとあし早い春がやってきたみたい!
もち米のカロリーが気になる人は、もち米の3割くらいを普通のお米にして作ってみて!
  材料)2人分
もち米     2合
昆布茶     5g
お湯      300cc
桜の塩漬け   10g

a. b. c. d.
e.      
     
 作り方)
1. もち米を洗って、たっぷりの水に漬けて一晩置いておく。 (a)
2. お鍋でお湯を沸騰させる。
3. せいろに手ぬぐいを敷き、その上に水気を切ったもち米をのせる。(b)
(湯気が通りやすいように、せいろの真ん中あたりはもち米を少なめにおく)
4. 沸騰したお鍋の上にせいろを置き、手ぬぐいの端をせいろのふたの上にのせておく。(c)
そのまま沸騰した状態を保つような火加減にして20分ほど蒸す。
5. 桜の花の塩漬けを水に漬けて塩分を落としておく。(d)
6. 20分程たったら、昆布茶をボールなどに入れてお湯に溶かし、4のもち米を5分ほ
ど漬け込む。
7. 6のもち米の水気を切ってもう一度手ぬぐいを敷いたせいろに入れ、軽く絞った桜の花を散らし、
もち米がやわらかくなるまで15〜20分蒸す。(e)

手間がかかるように見える「しゅうまい」ですが、市販の皮を使うとあっという間においしく作れます。
今回は、香りの強い香菜を刻んで少し大人っぽいしゅうまいにしました。
私は香菜が大好きなので、ついつい使いすぎてしまいますが、苦手な人は大葉でもおいしく作れますヨ。
  材料)2人分
豚ミンチ    200g
ショウガ汁   小さじ1
ゴマ油     大さじ1
醤油      小さじ1
酒       大さじ1
香菜みじん切り 大さじ1
塩・こしょう  適宜
シュウマイの皮(市販のもの) 15〜20枚

a. b. c. d.
e.      
     
 作り方)
1. 豚ミンチにショウガ汁、ゴマ油、醤油、酒、香菜みじん切りを入れて、粘りが出る位まで混ぜ合わせる。(b)
2. シュウマイの皮に1を適量(大さじ山盛り1杯分くらい)のせて包む。(c)
3. せいろにクッキングペーパーやキャベツ、白菜など皮がくっつかないように敷いた上にしゅうまいを並べ、
沸騰したお湯で、10分くらい蒸す。(d.e)
4. 蒸しあがったら酢じょうゆやカラシなどをつけて食べる