かわいい大人の生活情報ウェブマガジン
ＢＨちゃんは、春先ダイエットに挑戦中。 でも、ただ痩せるのじゃなく、お肌もキレイに健康的に痩せたい。 でも、春先はなんとなくけだるくって体調がいまいち。そこで、まずは体の調子を整える「乳酸菌」に注目。 「乳酸菌ならヨーグルト！」とコンビニに探しに行ってみて、びっくり「飲む乳酸菌飲料」って多いのね！！
濃縮乳酸菌飲料（水などで約5倍に薄めていつでの飲めるもの）には、 【殺菌乳酸菌飲料】って言葉が・・・殺菌☆すばらしい！！でも何？
ヨーグルト
乳酸菌飲料
チーズ
バター
ぬか漬けなどの発酵食品
実は、乳酸菌が生きているか否かに関係なく、その乳酸菌自体の成分や発酵により作り出された生産物が、 私たちのからだに様々なよい影響をもたらすのです。
乳酸菌が増えると腸の働きが活発になって、消化吸収を促し、腸の蠕動運動も盛んになるため、便秘が改善されます。
たんぱく質を分解する酵素の働きで、たんぱく質の消化吸収をよくします。
乳酸菌には免疫力を高める働きもあり、花粉症などのアレルギー改善効果が期待されます。
コレステロールや胆汁酸と結びついて排泄させるため、血清コレステロールが低下します。
これは乳糖不耐症といいますが、牛乳が苦手な人にも殺菌乳酸菌飲料ならゴロゴロせずに、乳酸菌を補うことができ、 腸内菌のバランスを保つことができます。
出典：殺菌乳酸菌飲料公正取引協議会「乳酸菌のしおり」 社団法人全国はっ酵乳乳酸菌飲料協会「健康を守る乳酸菌」 丸善書店「食料の百科事典」 成美堂出版「栄養の基本がわかる図解事典」
殺菌乳酸菌で腸内の環境を整え、内側からキレイになりましょう。 目指せ、腸美人。
