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Beauty Healthy Food Club


 

セロリ特有の香りと食感、キゥイは果肉を残して酸っぱさを生かしましょう。
どちらもミネラル、ビタミンCといった栄養素も豊富な食材でつくるジャムです。
セロリは茎の真っ白なピン!とはったもの、キゥイフルーツはあまり熟していない、固めのものを使用。




生野菜やフルーツとともに、サラダソースにしてもいかがでしょう。
果物の酸味が効いた、ビネガーなしのフルーツドレッシングです。

 
キゥイフルーツ 4個
セロリ 3本
レモン 2個
グラニュー糖 210g

セロリは茎の部分の筋をとっておく。
(葉部分は使うなら、細かく刻んで最後に加える)
レモンは絞り、果汁のみ使う。

1. セロリは2センチくらいの長さにカットして、フードプロセッサーに入れる。
2. キゥイは皮をむいて、適当な大きさにカットし、一個分はレモン汁とともに1と同様、フードプロセッサーに加える。
(キゥイの残り3個分とグラニュー糖は、片手なべに入れてあえておく。)
3.

フードプロセッサーをまわして、セロリの食感が残るように、小さいダイス状になったくらいで止める。
(フードプロセッサーがなくても、ミキサーでも代用できます。)

4. 半分は取り分けておいて、
残りの半分は片手鍋に入れる。
5. 鍋を中火〜強火にかける。
6. 木べらで、焦げないように
混ぜながらたく。
キゥイはあまり煮崩さないように。
(はねやすいので、火傷に注意!)
7. とろみがつき、つやが出てきたら4で取り分けていた分を加えて2〜3分たく。
8. 出来上がり。